健身方法★月瘦8斤不反彈！超簡單8個動作，瘋狂甩脂！每天只要做一遍！

【台灣新生報記者萬博超／綜合外電報導】 胖瘦與氣味的想像力有關。研究發現，腦中經常充滿食物或其他氣味想像的人比較容易胖。 耶魯大學研究人員指出，腦中經常充滿食物氣味想像的人，食慾通常較大，食慾特別大的人，平均來說，身體質量指數（BMI）較高。 耶魯大學博士後研究員帕塔爾表示，透過問卷與實驗室分析，發...

【MamiBuy 好雞婆整理報導】星期六，早上7點47分，我正慌亂地到了現場，參與一場早上八點、我相當熱衷的step class(健身房課程)，通常來參加的大約是30多至50歲初頭的婦女，然而，今天早上，穿過高檔郊區健身房房門，我發現有兩個年輕、第一次來參加的媽媽，以下是我聽到的對話：  ...

      儘量抬腿！並保持此一姿勢數秒種，直到雙腳感到疲乏為止。 緩緩抬起腳保持這一姿勢數秒鐘將小腿緩緩抬起，直到與大腿同高處，保持此姿勢30秒後收腿。以10－15次為一組動作，不妨在做完一組動作後，再逐漸增加運動量。   前側運動二： 雙腿腳踝交叉、同時彎...

  (示意圖-圖為瘦身名人Clairevia） 一位胖美眉勵志減肥的真實故事讓她在當地成為名人，英國一位31歲的助產士Claire，因為平時不注意健康的生活習慣，愛吃高熱量食物且不好運動，體重直逼90公斤。有一次，醫院的一位病號對她的身材大加嘲諷，這讓她很傷心，同時也堅定了她減肥的決心，...